جروح البدر

.


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

كيف تطور مقدرتك على التركيز ..؟؟

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 كيف تطور مقدرتك على التركيز ..؟؟ في الأحد مايو 11, 2008 5:20 pm

صآحي لهمـ


المدير العام



كــيــف تــطــور مــقــدرتــك عــلــى الــتــركــيــز ..؟؟


1
- افعل ما تره ضروريا لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس.

* ادرس المحتوى يوما بيوم.

* اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.

* اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.


2- حاول الاستمتاع بما تدرس.

* كن يقظا لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة.

* البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.

* غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر

بالملل.


3- ضع هدفا في ذهنك وأنت تذاكر.

* حدد أهدافا قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.

* حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فان كان الوقت

قصيرا جدا شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلا جدا شرد ذهنك.


4. افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة.

* خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين 5-10 دقائق بعد كل 45-50 دقيقة من الدراسة.

* لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك.

* لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق

أهدافك الدراسية.


5- جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة.

* ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.

* نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي

يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك

في الأوقات التي لا تكون فيها يقظا تماما.



6_حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة.

* وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.

* كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة.

* ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل،

لذا خصص وقتا للدراسة وكن سعيدا بالمعلومات بدلا من تضييع الوقت في التساؤل عن

مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك.





اعذب التحايا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://j-albdr.ahlamontada.com

2 رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز ..؟؟ في الجمعة مايو 16, 2008 7:20 pm

زائر


زائر
مشكووور اخوي

3 رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز ..؟؟ في السبت مايو 17, 2008 9:46 pm

زائر


زائر
مشكـــوور خيــو حبــكـ ملكنــــي


علــــــىا المــــوضــوع،،،


يعطيـــــكـ العــــــآفيـــــــه....

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى